terdesak nak kurus

okey..akibat nk kurus sgt aku telh mula mengawal pemakanan aku pde isnin lps...hahaha sepatutnye dh start lme dh...tp disbbkan aku telah over dos mnelan pil M iaitu MALAS so mgu ni baru aku start. ble mymum tnye kau tk sedar ke bdn kau ni mkin gemuk huh? pergh...bdesing telinga aku dgr soalan tu.ble g tmpah baju pun malu...then mlm td aku sudh pun start mmbkar kelori dgn cara menari.huh..sape kate bila mnri tak blh kurus?korg silp! ade je hamba allah yg kurus dgn menari tp still kwal pemakanan lh...apabila kita melakukan pergerakan sprt bjln atau mnri ia dpt mmbakar kalori dlm bdn..just baygkan bila kita menari dlm setiap 1 mnit ia dpt mmbantu mmbkr sbyk 5 kalori so scara purata if korg mnari dlm 20 mnit bpe bnyk kalori yg korg blh bkr?lbih kurg 100 kalori tu....so dgn menari blh mmbntu mgurgkan brt bdn kita..tak pyh nk pk yg kte ni pndai mnari ke idok..just pasg lgu rancak then mnari ikot ske korg lh..aku pun cm tu mlm td hmpir 15mnt gak lh nk plih lgu at the last aku plih lgu bonamana+fantastic baby..so aktiviti ni insya-allah dgn izinNya aku akan teruskan dlm 2 3 buln lg.if berhasil trun brat bdn dlm  2 3kg aku akn buat ia sbgai hobi.huhuhu


notakaki:if nak kan sesuatu kite kne target utk dptkannye dan berusaha berusaha dan terus berusaha.